బెడ్‌షీట్లు వారానికి ఒకసారి ఉతకాలని ఆరోగ్య నిపుణుల సూచన
చెమట, దుమ్ము, చర్మ కణాలు పేరుకుపోకుండా బెడ్‌షీట్లు క్రమం తప్పకుండా మార్చడం అవసరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ఇళ్లలో రోజువారీగా ఉపయోగించే బెడ్‌షీట్ల పరిశుభ్రతపై ఆరోగ్య నిపుణులు తాజా జాగ్రత్తలు సూచించారు. చెమట, చర్మం నుంచి రాలే కణాలు, దుమ్ము బెడ్‌షీట్లపై పేరుకుపోవడం వల్ల అలర్జీలు, చర్మ అసౌకర్యం పెరిగే అవకాశం ఉండటంతో సాధారణ పరిస్థితుల్లో వారానికి 1సారి ఉతకడం మంచిదని వారు తెలిపారు.
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, నిద్ర సమయంలో శరీరం నుంచి చెమట, సహజ నూనెలు, చర్మ కణాలు బెడ్‌షీట్లపై చేరుతాయి. ఇవి ఎక్కువ రోజులు అలాగే ఉంటే దుమ్ము, సూక్ష్మక్రిములు పేరుకుపోయే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ముఖ్యంగా ఎక్కువ చెమటపడే వారు, అలర్జీలు ఉన్నవారు, జలుబు లేదా ఇతర అనారోగ్యం ఉన్న సమయంలో ఉపయోగించిన బెడ్‌షీట్లను మరింత తరచుగా మార్చాలని వైద్యులు సూచించారు. “సాధారణంగా వారానికి 1సారి బెడ్‌షీట్లు ఉతకడం మంచి పరిశుభ్రత అలవాటు,” అని హైదరాబాద్‌కు చెందిన చర్మ వైద్యుడు డాక్టర్ రమేష్ కుమార్ గురువారం తెలిపారు.
పిల్లలు, వృద్ధులు, శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారి గదుల్లో బెడ్‌షీట్ల పరిశుభ్రతకు మరింత ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలని వైద్యులు చెప్పారు. దుమ్ము అలర్జీ ఉన్నవారికి తుమ్ములు, ముక్కు కారడం, కళ్ల మంట వంటి లక్షణాలు పెరగవచ్చని వారు పేర్కొన్నారు. “అలర్జీలు ఉన్నవారు బెడ్‌షీట్లు, దిండు కవర్లు తరచుగా మార్చాలి. గది గాలి సరఫరా కూడా బాగుండాలి,” అని పల్మనాలజిస్ట్ డాక్టర్ సునీత రెడ్డి చెప్పారు.
HIGHLIGHTS
- బెడ్‌షీట్లు సాధారణంగా వారానికి 1సారి ఉతకాలి
- ఎక్కువ చెమట పడితే మరింత తరచుగా మార్చాలి
- అలర్జీలు ఉన్నవారికి పరిశుభ్రత ముఖ్యమని వైద్యులు సూచించారు
- అనారోగ్యం సమయంలో ఉపయోగించిన బెడ్‌షీట్లు వెంటనే ఉతకాలి
బెడ్‌షీట్లను ఉతికేటప్పుడు గృహ వినియోగానికి అనువైన డిటర్జెంట్ ఉపయోగించడం, పూర్తిగా ఆరిన తర్వాతే మళ్లీ వాడడం మంచిదని నిపుణులు తెలిపారు. తడి లేదా సరిగా ఆరని వస్త్రాలు వాసన, తేమ సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉందని వారు చెప్పారు. “బెడ్‌షీట్లు శుభ్రంగా కనిపించినా వాటిపై కనిపించని మలినాలు ఉండవచ్చు. క్రమం తప్పని వాషింగ్‌నే సురక్షిత పద్ధతి,” అని గృహ పరిశుభ్రత నిపుణురాలు అనిత శర్మ తెలిపారు.
నిపుణులు దిండు కవర్లు, దుప్పట్లు, మెట్రెస్ కవర్లను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని సూచిస్తున్నారు. శరీరానికి నేరుగా తగిలే వస్త్రాలు త్వరగా మురికిపడతాయని, కాబట్టి వాటిని కుటుంబ అవసరాలు, వాతావరణం, ఆరోగ్య పరిస్థితుల ఆధారంగా మార్చాలని చెప్పారు. వేసవిలో లేదా తేమ ఎక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో వాషింగ్ వ్యవధి తగ్గించుకోవాలని సూచించారు.
వైద్యుల సూచనల ప్రకారం, కుటుంబాలు వారపు శుభ్రత షెడ్యూల్‌లో బెడ్‌షీట్ల వాషింగ్‌ను చేర్చుకోవాలి. అలర్జీ లక్షణాలు కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించాలని, ఇంటి పరిశుభ్రతతో పాటు గది దుమ్ము నియంత్రణపై దృష్టి పెట్టాలని నిపుణులు తెలిపారు.