అవసరం లేని నోటిఫికేషన్లు ఆఫ్ చేస్తే దృష్టి చెదరడం తగ్గుతుందని నిపుణుల సూచన
ముఖ్యమైన కాల్స్, మెసేజ్‌లు మినహా యాప్ అలర్ట్స్‌ను పరిమితం చేయడం పనిలో ఏకాగ్రతకు దోహదమని టెక్ నిపుణులు చెబుతున్నారు
స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలో అవసరం లేని నోటిఫికేషన్లను ఆఫ్ చేయడం వల్ల పని, చదువు సమయంలో అంతరాయాలు తగ్గుతాయని డిజిటల్ వెల్‌నెస్ నిపుణులు సూచించారు. ప్రతి చిన్న యాప్ అలర్ట్‌కు ఫోన్ చూడే అలవాటు ఏకాగ్రతను దెబ్బతీస్తుందని వారు చెప్పారు.
రోజువారీగా సోషల్ మీడియా, షాపింగ్, గేమింగ్, ప్రమోషనల్ యాప్‌ల నుంచి వచ్చే నోటిఫికేషన్లు వినియోగదారుల దృష్టిని పదేపదే మళ్లిస్తున్నాయని టెక్నాలజీ నిపుణులు తెలిపారు. అవసరమైన కాల్స్, కుటుంబ సభ్యుల మెసేజ్‌లు, పని సంబంధిత కమ్యూనికేషన్ మాత్రమే కనిపించేలా సెట్టింగ్స్ మార్చుకుంటే ఫోన్ వినియోగం నియంత్రణలో ఉంటుందని వారు చెప్పారు. “ప్రతి నోటిఫికేషన్ అత్యవసరం కాదు; అవసరాన్ని బట్టి అలర్ట్స్‌ను ఫిల్టర్ చేయడం మంచి డిజిటల్ అలవాటు,” అని డిజిటల్ వెల్‌నెస్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ అనురాధ రావు శుక్రవారం హైదరాబాద్‌లో అన్నారు.
నిపుణుల ప్రకారం, నోటిఫికేషన్లు తగ్గించడం వల్ల పని మధ్యలో ఫోన్ ఎత్తుకునే సందర్భాలు తగ్గుతాయి. దాంతో ఒక పనిపై ఎక్కువసేపు దృష్టి నిలుపుకోవడం సులభమవుతుంది. ముఖ్యంగా చదువుతున్న విద్యార్థులు, ఇంటి నుంచి పని చేసే ఉద్యోగులు, ఆఫీస్‌లో ఎక్కువగా డిజిటల్ టూల్స్ వాడే సిబ్బందికి ఇది ఉపయోగకరమని వారు చెప్పారు. “ఫోన్ సైలెంట్ చేయడం ఒక్కటే పరిష్కారం కాదు; ఏ యాప్‌కు అనుమతి ఇవ్వాలన్నది వినియోగదారే నిర్ణయించాలి,” అని సైబర్ అవేర్‌నెస్ ట్రైనర్ ఎస్. కిరణ్ కుమార్ చెప్పారు.
HIGHLIGHTS
- అవసరం లేని యాప్ నోటిఫికేషన్లు ఆఫ్ చేయాలని సూచన
- ముఖ్యమైన కాల్స్, మెసేజ్‌లను కొనసాగించవచ్చు
- పనిలో ఏకాగ్రత పెరగడానికి సహాయం
- సెట్టింగ్స్‌లో యాప్ వారీగా మార్పులు సాధ్యం
స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలోని సెట్టింగ్స్ మెనూలో యాప్ వారీగా నోటిఫికేషన్లను నియంత్రించే సౌకర్యం ఉందని టెక్ నిపుణులు వివరించారు. అవసరం లేని యాప్‌లకు నోటిఫికేషన్ అనుమతులు నిలిపివేయడం, ‘డూ నాట్ డిస్టర్బ్’ మోడ్‌ను సమయానికి అనుగుణంగా అమర్చడం, అత్యవసర కాంటాక్టులకు మినహాయింపు ఇవ్వడం వంటి మార్గాలను వినియోగదారులు అనుసరించవచ్చని చెప్పారు. “నోటిఫికేషన్లను పూర్తిగా ఆపాల్సిన అవసరం లేదు; ప్రాధాన్య క్రమం పెట్టుకోవడం ముఖ్యం,” అని మొబైల్ టెక్నాలజీ విశ్లేషకుడు ఎం. రమేష్ తెలిపారు.
డిజిటల్ అలవాట్లపై పనిచేసే నిపుణులు, ఫోన్‌ను నియంత్రణలో వాడటానికి చిన్న మార్పులే చాలంటున్నారు. ఉదయం పని మొదలుపెట్టే ముందు, రాత్రి నిద్రకు ముందు నోటిఫికేషన్ సెట్టింగ్స్‌ను పరిశీలించడం ఉపయోగకరమని వారు సూచించారు. సోషల్ మీడియా, ఆఫర్లు, వార్తలు, వినోద యాప్‌లకు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే అలర్ట్స్ ఇవ్వడం మంచిదని చెప్పారు. రాబోయే రోజుల్లో స్క్రీన్ టైమ్, ఫోకస్ మోడ్ వంటి ఫీచర్లపై మరింత అవగాహన కార్యక్రమాలు చేపట్టాలని డిజిటల్ వెల్‌నెస్ నిపుణులు భావిస్తున్నారు.
Also Read- మేకప్ బ్రష్‌లను శుభ్రం చేయకపోతే చర్మానికి ఏమవుతుంది?