దిండు కవర్‌ను తరచూ మార్చడం పరిశుభ్రతకు కీలకమని ఆరోగ్య నిపుణుల సూచన
చెమట, చర్మ నూనెలు, దుమ్ము పేరుకుపోయే అవకాశం ఉండటంతో దిండు కవర్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉతకాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు
ఇంటి పరిశుభ్రతలో భాగంగా దిండు కవర్‌ను తరచూ మార్చడం అవసరమని చర్మ వైద్య నిపుణులు సూచించారు. నిద్ర సమయంలో చెమట, చర్మంలోని నూనెలు, దుమ్ము దిండు కవర్‌పై పేరుకుపోయే అవకాశం ఉండటంతో క్రమం తప్పకుండా ఉతకడం ముఖ్యం అని తెలిపారు.
దిండు కవర్ శుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేస్తే ముఖ చర్మంపై అసౌకర్యం, దురద, కొందరిలో మొటిమలు పెరిగినట్లు కనిపించే పరిస్థితులు రావచ్చని వైద్యులు చెప్పారు. అయితే మొటిమలకు ఒక్క దిండు కవర్‌నే కారణంగా భావించడం సరైంది కాదని వారు స్పష్టం చేశారు. చర్మ రకం, హార్మోన్ల మార్పులు, స్కిన్‌కేర్ ప్రొడక్టులు, ఆహారం, నిద్ర, ఒత్తిడి వంటి అంశాలను కూడా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉందని చర్మ వైద్యులు తెలిపారు. “దిండు కవర్‌ను తరచూ ఉతకడం పరిశుభ్రతకు సహాయపడుతుంది, కానీ మొటిమలకు అది ఒక్కటే కారణమని చెప్పలేం,” అని హైదరాబాద్‌కు చెందిన చర్మ వైద్యురాలు డాక్టర్ అనిత రెడ్డి మంగళవారం తన క్లినిక్‌లో అన్నారు.
నిపుణుల ప్రకారం, ముఖం నేరుగా తగిలే వస్త్రాలు శుభ్రంగా ఉండటం రోజువారీ చర్మ సంరక్షణలో ఒక భాగం. ముఖ్యంగా ఎక్కువగా చెమట పట్టేవారు, ఆయిలీ స్కిన్ ఉన్నవారు, హెయిర్ ఆయిల్ లేదా స్టైలింగ్ ప్రొడక్టులు వాడేవారు దిండు కవర్‌ను మరింత తరచుగా మార్చడం మంచిదని వారు సూచించారు. వాషింగ్ సమయంలో సాధారణ డిటర్జెంట్ ఉపయోగించి బాగా ఆరబెట్టడం కూడా అవసరమని తెలిపారు. “తడిగా ఉన్న లేదా పూర్తిగా ఆరని కవర్‌ను వాడకూడదు; అది పరిశుభ్రతను తగ్గిస్తుంది,” అని జనరల్ ఫిజీషియన్ డాక్టర్ కిరణ్ కుమార్ చెప్పారు.
HIGHLIGHTS
- దిండు కవర్‌పై చెమట, నూనెలు పేరుకుపోవచ్చు
- క్రమం తప్పకుండా ఉతకడం పరిశుభ్రతకు ఉపయోగకరం
- మొటిమలకు ఒక్క దిండు కవర్‌నే కారణం కాదు
- చర్మ సంరక్షణలో ఇతర అంశాలూ కీలకం
ఇంటి వస్త్రాల పరిశుభ్రతపై అవగాహన పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, బెడ్‌షీట్లు, టవల్స్‌తో పాటు దిండు కవర్ల శుభ్రతకు కూడా ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒకే కవర్‌ను ఎక్కువ రోజులు వాడితే దుమ్ము, చెమట, చర్మ కణాలు చేరే అవకాశం పెరుగుతుందని వారు తెలిపారు. “పరిశుభ్రమైన దిండు కవర్ చర్మానికి అనుకూలమైన అలవాటు మాత్రమే; ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు,” అని చర్మ సంరక్షణ నిపుణురాలు డాక్టర్ శైలజ మంగళవారం అన్నారు.
మొటిమలు దీర్ఘకాలంగా కొనసాగితే లేదా ఎక్కువైతే చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కేవలం దిండు కవర్ మార్చడం మీదే ఆధారపడకుండా, ముఖాన్ని మృదువైన క్లీన్సర్‌తో శుభ్రపరచడం, తగిన స్కిన్‌కేర్ పాటించడం, ఉపయోగిస్తున్న క్రీములు లేదా ఆయిల్స్ చర్మానికి సరిపోతున్నాయో పరిశీలించడం అవసరమని తెలిపారు. వచ్చే రోజుల్లో పాఠశాలలు, హాస్టళ్లు, హోమ్‌కేర్ గైడెన్స్ కార్యక్రమాల్లో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతపై మరింత అవగాహన కల్పించాలనే అవసరాన్ని ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రస్తావిస్తున్నారు.
Also Read- వంటల్లో ఉప్పు తగ్గించడానికి ఈ చిన్న మార్పులు పాటించండి